I vår nya studie ser vi att för de som ofta bryter stillasittandet på fritiden minskar sannolikheten att mer frekvent uppleva oro, nedstämdhet eller ångest med nästan 50 %. Detta jämfört med de som sällan eller nästan aldrig bryter stillasittandet. Se tabell.
| Brytande av stillasittande | Oddskvot |
|---|---|
| Sällan eller nästan aldrig | 1 |
| Då och då | 0,72 |
| Ofta | 0,59 |
| Mycket ofta | 0,52 |
Sambandet gäller efter justering för kön, ålder, rökning, BMI, intag av värktabletter och träning.
– Återigen visar det sig att “lite” fysisk aktivitet, jämfört med ingen alls, har samband med bättre hälsa. Att avbryta stillasittande kan alltså vara ett viktigt första steg för att må bättre, säger Peter Wallin, vd på Health Profile Institute.
Liksom i vår tidigare studie ser vi ett starkt samband mellan mycket stillasittande på fritiden och större omfattning av flera psykiska besvär. För de som nästan alltid är stillasittande på fritiden är sannolikheten mer än tre gånger så stor att mer frekvent uppleva oro, nedstämdhet eller ångest, jämfört med dem som nästan aldrig är stillasittande.
